一个肉包子的热量(一个肉包子的热量要运动多久)

怎样做肉包子我一般用青菜(小白菜,大白菜、芹菜也可以),烧一锅水,开,放青菜适量,变色捞出,放入旁边一大盆冷水里,及时冷却,(否则,青菜会黄),然后用手捞出挤干水分,剁碎,这样好剁多了,再挤干水分,拌油。

怎样做肉包子

我一般用青菜(小白菜,大白菜、芹菜也可以),烧一锅水,开,放青菜适量,变色捞出,放入旁边一大盆冷水里,及时冷却,(否则,青菜会黄),然后用手捞出挤干水分,剁碎,这样好剁多了,再挤干水分,拌油。

肉包子做法有哪些呢?

1、适量的酵母溶于温水中,将酵母水加入面粉中,边加入边和面,把面和成光滑的面团,面盆盖好让面团发酵。

2、将茄子洗净去皮后切成丁,把茄丁放到容器内加入少量盐腌一会儿。

3、五花肉洗净后剁成肉馅,往肉馅里加入葱姜末、盐、五香粉、油、老抽,搅拌均匀。

4、将腌好的茄丁用纱布包裹着挤出水分。

5、挤干水的茄馅加入肉馅里,搅拌均匀馅料。

6、将剂子擀成中间厚周围薄的皮子,往皮子内加入馅料开始包包子,包好的包子要放置20分钟左右让其再次饧发。

7、蒸20分钟即可关火,关火五分钟后再开锅盖。

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