文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员查冠琳很多人一到夏天就忙不迭想起减肥，为了减肥宁可节食、偏食、断食，却忘了这些不科学的瘦身方法往往会损伤脾胃。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，其实要健康瘦身，更应重视让脾胃健康起来，令身体的代谢运化更顺畅，才能让机体健康地瘦而美。闫玉红表示，如果脾脏虚弱，消化能力就会变差，水液也不能正常代谢出体外，如此就容易形成积滞和
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 查冠琳
很多人一到夏天就忙不迭想起减肥，为了减肥宁可节食、偏食、断食，却忘了这些不科学的瘦身方法往往会损伤脾胃。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，其实要健康瘦身，更应重视让脾胃健康起来，令身体的代谢运化更顺畅，才能让机体健康地瘦而美。
闫玉红表示，如果脾脏虚弱，消化能力就会变差，水液也不能正常代谢出体外，如此就容易形成积滞和湿滞，进一步阻碍脾脏正常运转。脾脏不能正常将食物消化吸收，多余的营养就会堆积在体内形成脂肪，再加上许多现代人久坐不运动，脂肪就容易堆积在肚子和腰部，形成“游泳圈”。
如果此时还节食、偏食，甚至为了减肥“断食”，不正常进食三餐，即便一时将体重减下来了，不仅效果不持久，更容易损伤了脾胃功能，长远来看反弹得更厉害。
闫玉红提醒，健康瘦身的第一步，应该是健脾祛湿，再配合适量锻炼，才能健康地变美变瘦。
炎热夏天，可以喝一杯玉颜减脂茶，不仅可以祛湿消暑，还可消脂降血脂、通畅血管，健康瘦且美。
玉颜减脂茶
功效：消脂降脂，祛湿消暑。
材料：西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花各5克，陈皮3克，乌龙茶叶适量。
做法：所有材料洗净后，加开水冲泡，代茶饮。
用法：日常保健一周1次，夏季最适宜。肥胖、高血脂、脂溢性脱发者尤为适用，一周可用2-3次。
注意：胃病者慎用；孕期、经期、哺乳期女性，以及有增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
来源 | 羊城晚报·羊城派
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