12018年开始磕大头开始，累计磕大头166770个。我的发愿是累计磕大头30万个。完成30个磕大头后，就不再记录磕头数量。但是磕大头还是要继续下去，因为对身心都有特别好的功效。不说宗教意义只是从健身的角度也要坚持。因为磕大头姿势不对，去年四月份手腕起了一个包，还有感觉磕大头有点伤膝盖，因此就停止磕大头。从停止磕大头后，腰腹的赘肉蹭蹭冒尖，跑步
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2018年开始磕大头开始，累计磕大头166770个。
我的发愿是累计磕大头30万个。完成30个磕大头后，就不再记录磕头数量。但是磕大头还是要继续下去，因为对身心都有特别好的功效。
不说宗教意义只是从健身的角度也要坚持。
因为磕大头姿势不对，去年四月份手腕起了一个包，还有感觉磕大头有点伤膝盖，因此就停止磕大头。
从停止磕大头后，腰腹的赘肉蹭蹭冒尖，跑步，健步、瑜伽都无济于事。
朋友们说，是代谢变慢导致的，也是年龄的缘故。
我还是有点不能认同，因此8月30日开始，重新虔诚地磕大头，这次不再追求速度，而是每天108拜开始。
第一天很轻松，不到半个小时，完成108拜。第二天就出现问题了，腹肌疼痛难忍，但还是坚持做了，用时49分钟才完成108拜。
到昨天，腹部疼痛感已经不再强烈。半小时多一点，磕大头150个，速度基本恢复到以前的状况了。
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伴随着磕大头开始，也重新开始打坐。
已入秋天，瑜伽馆地板有点冷，不适合躺在地板上进行休息术。于是我和会员在课后一起打坐20分钟。
会员反馈很好。
而我也就此开始打坐，早上习练瑜伽后打坐半小时，下午或晚上打坐一小时。
坚持五天，体重没怎么降低，但是穿衣服感觉宽松很多。
今天写一点文字记录一下，这段时间每天半小时磕大头，一个半小时打坐，还有瑜伽。
虽然慢，但还是要把30万个磕大头数目完成。具体多久能完成不想设限，但是每年完成365*108，这个数必须完成。
有些特殊原因，比如外出等客观原因，要在平时加出来拉下的数目。
等身体恢复后，一小时280个没问题，而且还不累。
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