分享苦瓜红豆排骨汤的做法:详细做法如下:锅中放水并烧开，倒入洗净的猪排骨，并搅散搅开，氽煮一会后，撇去浮沫，捞出并沥干水分，过冷水，可多洗几次洗净。砂锅中倒λ适量高汤，加入氽过水的猪排骨，再倒入备好的苦瓜,红豆搅拌片刻。盖上锅盖，用大火煮十
分享苦瓜红豆排骨汤的做法:
详细做法如下:锅中放水并烧开，倒入洗净的猪排骨，并搅散搅开，氽煮一会后，撇去浮沫，捞出并沥干水分，过冷水，可多洗几次洗净。
砂锅中倒λ适量高汤，加入氽过水的猪排骨，再倒入备好的苦瓜,红豆搅拌片刻。
盖上锅盖，用大火煮十五分钟，然后转中火煮1-2小时至食材软烂。
打开锅盖，加入盐搅拌至入味，盛出装碗，待稍微放凉即可食用。
这款苦瓜红豆排骨汤，能给身体补充钙质，苦瓜清热解毒，降低血糖，促进食欲，有请心明目的功效。苦瓜还能使摄摄取的脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。苦瓜中还含有益肤的营养作用，苦瓜汁用于美客养颜效果特好。红豆有养补血，健脾益肾功效。
所以现在这个季节，大家可以经常喝这款苦瓜红豆排骨汤，这个食材也很便宜，大家不妨试试。
这是我第一次抄书，希望大家多多支持，有不对的地方还望大家多多指教。拜托！
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