微波炉可以做蛋挞吗(微波炉可以做蛋挞需要几分钟)

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微波炉怎么做蛋挞？微波炉做蛋挞步骤介绍？5步教你在家轻松做蛋挞一直都想在家做蛋挞，奈何家里没有烤箱，一次偶然的机会发现了微波炉的高能操作，还等什么，看下去需要准备的材料：牛奶：50克淡奶油：100克白糖：16克（喜欢甜的可以稍多一点）蛋黄：2个炼乳：30克蛋挞皮：7个微波炉蛋挞的做法第

微波炉怎么做蛋挞？微波炉做蛋挞步骤介绍？

5步教你在家轻松做蛋挞一直都想在家做蛋挞，奈何家里没有烤箱，一次偶然的机会发现了微波炉的高能操作，还等什么，看下去需要准备的材料：牛奶： 50克淡奶油： 100克白糖： 16克（喜欢甜的可以稍多一点）蛋黄： 2个炼乳： 30克蛋挞皮： 7个微波炉蛋挞的做法第壹步：先将炼乳、淡奶油和牛奶倒入碗中，加入白糖；可以放入微波炉中加热一分钟，加速融化第贰步：用蛋清分离器将蛋黄取出，可以左右稍稍用力摇晃，加速摆脱蛋清！注意不要用蛮力第叁步：将蛋黄放入碗中，一起搅拌均匀。注意是手动搅拌，不是机器打发第肆步：将蛋挞皮准备好摆放平整，均匀的倒入蛋挞液，放入微波炉的光波烧烤功能，加热20-25分钟即可第伍步：爱心蛋挞出炉，可以开吃啦~都是爱动手的小吃货，看完快跟着步骤做起来~

微波炉可以做蛋挞吗？要怎么做蛋挞呢？

心脑血管系统疾病患者不宜食用微波炉蛋挞。蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，而在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

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