大家好，如果您还对喝奶茶为什么会失眠不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享喝奶茶为什么会失眠的知识，包括喝了奶茶会导致失眠吗为什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录为什么喝咖啡或奶茶后不但失眠，还会出现
大家好，如果您还对喝奶茶为什么会失眠不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享喝奶茶为什么会失眠的知识，包括喝了奶茶会导致失眠吗为什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
- 为什么喝咖啡或奶茶后不但失眠，还会出现心跳加快心悸的症状
- 喝了奶茶会导致失眠吗为什么
- 只要下午喝奶茶，晚上会失眠到二三点才能睡着，什么原因
- 为什么现在有的奶茶喝了会睡不着
- 每次只要下午之后喝“一点点”家的奶茶都百分百失眠，有人遇到同样的问题吗
为什么喝咖啡或奶茶后不但失眠，还会出现心跳加快心悸的症状
咖啡因摄取过多，大部分茶类的咖啡因含量比同等重量的咖啡还多，可能同等摄入量下其他人没事但你就不行，这是个体差异，每个人的耐受力不一样，就像对疼痛的耐受力一样，咖啡因也有耐受程度，所以根据自己的身体承受力定量摄取含咖啡因类的饮料。
喝了奶茶会导致失眠吗为什么
喝奶茶会导致失眠的原因：
奶茶的类型很多，但其成分与牛奶和茶的名称密不可分。有趣的是，牛奶可以帮助睡眠，而茶则相反。奶茶含有多种成分，并含有咖啡因。茶碱会使人的神经极为兴奋，引起失眠症。奶茶使牛奶茶变重。大多数人认为茶中的成分并不多。实际上，茶是一种可以冲泡的饮料，只有两杯三杯茶可以使您感到精神振奋。奶茶也是如此。纯牛奶与泡茶的比例约为四比二。但是，茶的提神效果比牛奶要强得多。因此，如果它易受咖啡因或茶碱的影响，则夜间喝茶可能会影响它
只要下午喝奶茶，晚上会失眠到二三点才能睡着，什么原因
下午喝奶茶，或者大量喝奶茶晚上失眠，太正常了，因为奶茶里含有咖啡因。咖啡因可让大脑中枢神经兴奋，提振精神，过量摄入容易导致心悸失眠。
近些年，奶茶的确是一个超级网红，人们对奶茶喜爱到什么程度呢？称它为“续命方式“。我也喜欢喝奶茶，奶的香味和茶的醇厚，再加上丝丝甜味，Q弹的珍珠圆子，谁不喜欢呢？但是，喜欢的食物也要适量。
奶茶含大量咖啡因。
近期深圳市一消费者委员会进行的对比试验发现，喜茶，COCO等十个品牌的奶茶军备检出含有咖啡因。这太正常啦，奶茶中的咖啡因来自茶叶嘛。问题是某些奶茶的咖啡因可不低，甚至有的一杯奶茶含咖啡因相当于3.5杯美式，7罐红牛。过量摄入咖啡因，尤其是晚上，会让中枢神经过于兴奋，从而导致失眠。除此之外，咖啡因还有利尿作用，会增加尿钙的排出，增加患骨质疏松的风险。
奶茶会加入大量的糖来调和味道。
众所周知，过量摄入添加糖的危害更多，容易长胖，龋齿，增加二型糖尿病风险，让皮肤加速衰老。还好，现在贴心的商家会在下单的时候根据需要备注，无糖，半糖，还是多糖。
最糟糕的还有一种情况，你喝的奶茶中既没有奶，也没有糖，是用植脂末，甜味剂，香精等各种口味和颜色的食品添加剂调制而成。成本低廉，味道甚至更香，口感更润滑，喝到身体里却没有营养。不仅没有营养，这种奶茶可能含有一些反式脂肪等对身体有害的物质，经常喝这样的奶茶，更容易增加健康隐患。
喜欢奶茶的我们应该怎样健康喝奶茶呢？找正规店家，确保真材实料；要无糖或少糖，减少添加糖的摄入；偶尔喝一杯，最好在上午喝，这样咖啡因也不会影响到晚上睡眠。
（图片来自网络，侵删）
文/王秋霞
为什么现在有的奶茶喝了会睡不着
这是正常的！因为很多市售奶茶中的咖啡因含量极高，所以对咖啡因敏感的小伙伴会睡不着觉！
不知道小伙伴们读没读过这篇报道：
实测上海27家店铺奶茶，糖分脂肪含量吓死你！2017-07-2520:21近日，上海市消保委通报了针对27家茶铺、51件样品的现制饮料（奶茶）比较试验结果，结果令人大吃一惊！其中有奶盖的6、无奶盖的45、正常甜度27、少糖/低糖/去糖4件宣称无糖的20件样品，实测均含糖，且超过预包装无糖饮料的糖分标准27件正常甜度奶茶中，含糖量介于每杯11克至62克之间，平均含糖量为每杯34克。含糖量最高的“人在茶在”，一杯丝袜奶茶的含糖量竟相当于14块方糖，远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议。咖啡因比红牛还强！乐堂口原味手工拉茶（无糖），咖啡因相当于4杯中杯美式咖啡或8罐红牛咖啡因也是奶茶中较高的一项成分。51件样品咖啡因含量平均为270mg/L，最高的乐堂口原味手工拉茶（无糖），咖啡因含量达428mg/杯，相当于4杯中杯美式咖啡或8罐红牛。上海市营养食品质检站曹琥靓表示，奶茶的冲泡方式和日常泡茶不同：“泡茶使用茶叶，奶茶用茶的碎末，一旦粉碎后，浸出更容易，更快速地把咖啡因带到奶茶中。此外，奶茶用热水来烧煮，咖啡因更容易溶解到开水中，因此很浓。”值得注意的是，虽然咖啡因含量如此之高，但27家店铺中，只有一家有“老人、儿童、孕妇不宜饮用丝袜奶茶”的提示。可见。除了高糖、高脂肪，奶茶中的咖啡因含量也非常高！并且并不适合儿童以及孕妇、乳母饮用！
报道中虽然解释了一下为啥奶茶中咖啡因含量高，可能很多小伙伴还是感觉云里雾里的，下面玮玮就为大家详细的解释一下：为啥奶茶中咖啡因含量会很高？
日常生活中玮玮曾经尝试过自己制作奶茶，用自家闲置的红茶泡好，兑入温热的牛奶，再加点糖混合一下即可！玮玮心思着自己家的茶好、牛奶放的又足，味道一定比外面卖的好！但事实是：味道非常寡淡，且口感较为油腻，糖放少了没味，放多了又不健康，玮玮不得不承认：要做出好喝的奶茶，臣妾实在是做不到啊！
小伙伴们不禁要问：
为啥卖的奶茶茶味更浓？难道是商家的茶叶更好或是更舍得多放茶？
先别急着下结论！
要知道一杯奶茶，便宜的也就几块钱，贵的也不超过几十块，精明的商家怎么舍得放好茶？！而多放茶也不太划算！
而之所以玮玮做的奶茶味道淡，是因为茶叶中被泡出来的茶味有限！而精明的茶叶生产者为了方便制作奶茶等特殊茶品，制作出了特殊的茶，它们不是常规的“叶茶”，而是“颗粒”茶，它还有个名字叫做CTC红茶，就是碎茶的意思！而目前还有一种工艺是吧茶叶水干造成粉末，这样的茶粉比CTC味道了还弄，咖啡因含量还高！
玮玮在网上找到了一家卖CTC的网页，可以看到这种茶真的是便宜出新境界了！
而最知名的用CTC红茶制作的奶茶就是——阿萨姆奶茶！
为啥卖的奶茶味道浓？因为其中的碎茶不仅在浸泡过程中能溶出更多的茶味物质，同时能溶出更多的咖啡因，这就是市售奶茶咖啡因含量高的原因！咖啡因有一种苦涩味道，这也是咖啡有苦涩味的原因之一。所以CTC单独用水泡着喝会比较苦涩，味道也过于浓重了，只有用牛奶的香醇掩盖其苦涩，因此只能它用于制作奶茶！而商家用CTC制作奶茶不只是泡泡那么简单，而是长时间用沸水煮，这样味道会更浓，也更省茶！
所以，别以为阿萨姆奶茶是啥高级茶，没有啊，只是名字比较独特而已！
奶茶咖啡因含量到底有多高？看看上文那篇报道中的检测结果吧，毕竟不同品牌、不同制作工艺、不同原料加工出的奶茶含量会大有不同，而国家对此并没有统一标准！
可以看出，抽查的奶茶样品中一杯的咖啡因含量在31~428毫克之间，而一般大概在200~300毫克。正常人每天的咖啡因摄入量在400毫克以内即为安全的，而孕妇、乳母咋要在200毫克以下，儿童不建议摄入咖啡因！所以喝奶茶可以，但别一天好几杯哦！
而如果您存在咖啡因敏感或不耐受，快速喝完一杯奶茶后则可能出现心跳加快、头晕、心悸甚至手抖等不良反应，这样的您不适合大量饮用咖啡及奶茶，甚至不喝微妙！
现在明白了吧，现象背后必有路原因，这个原因就是你不知道的咖啡因！
希望我的解答对您有所帮助！欢迎关注营养玮玮道来！
每次只要下午之后喝“一点点”家的奶茶都百分百失眠，有人遇到同样的问题吗
我还真没有这个，不过喝完之后第二天我嗓子可能会很疼。
喝奶茶出现失眠，主要是因为奶茶中也含有茶的成分，因此奶茶里面也含有少量的咖啡因，可以兴奋大脑神经，因此就会出现失眠的症状，因此针对奶茶一般需要避免睡前喝，同时也要避免过多的喝，以免容易增加症状，建议平时也需要注意饮食作息要有规律，避免熬夜或者是劳累，可以睡前泡脚或者是喝一杯热的牛奶，可以起到助眠的作用。
关于喝奶茶为什么会失眠，喝了奶茶会导致失眠吗为什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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