情绪低落的图片(情绪总是很低落，时而又很狂躁，这是抑郁症还是抑郁情绪)

大家好，今天小编来为大家解答情绪低落的图片这个问题，情绪总是很低落，时而又很狂躁，这是抑郁症还是抑郁情绪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 情绪总是很低落，时而又很狂躁，这是抑郁症还是抑郁情绪
2. 有什么好用的图片编辑软件
3. 有哪些适合发朋友圈的图片或文案
4. 情绪真的非常低落，觉得自己什么事都做不好，怀疑自己，怎么办

情绪总是很低落，时而又很狂躁，这是抑郁症还是抑郁情绪

谢谢邀请，您这种情况很可能是双向情感障碍，所谓的双向情感障碍就是抑郁症跟狂躁症并发的综合症，也称之为燥郁，时而表现抑郁时而表现狂躁，抑郁跟狂躁交替发作，具体表现为思维飘逸，想法天马行空，不着边际，好管闲事，我遇到的个案大部分在狂躁区间的时候，认为自己无所不能，有的他甚至认为自己可以创建比乔布斯更好的科技公司，发明人类历史上最伟大的发明！

双向情感障碍核心症状

当处在躁狂区间的时候，情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，当情绪高涨时，异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，喜气洋洋，同时伴随易激惹，经常会为一点小事或稍不随意就大发脾气，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。思维奔逸，思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好伴有夸大妄想，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱。随着意志行为增强，患者活动多，好交往，好管闲事，精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力，严重时可表现出不协调症状，言语凌乱、行为紊乱，幻觉、妄想等精神病性症状。

不当用药会加速双相循环周期

双向的临床用药一般是锂盐德巴金或者神泰，用来降低神经系统细胞的活跃度！在临床上双向情感障碍患者往往被误诊为单相抑郁症，单相抑郁症等用药往往会加快双向情感障碍的循环周期，给人带来奇怪的心境体验，之所以说奇怪在昨天还抑郁，感觉生不如死，今天突然就高兴得不得了，生活美好得要飞起来。这是因为它有狂躁的一面，也有抑郁的一面，在这两种状态之间切换，是很难受的一个状态，双相的心境像极电影《逃狱三王》里的台词：追求刺激的人没有永远的高潮。前一分钟意气风发,后一分钟郁郁寡欢，抑郁起来想自杀，疯起来想杀人。

情绪是二元对立的周期，我们的心境会像是摆钟一样在好坏情绪之间来回摆荡，有一定的规律可循，同时摆荡的幅度也是可控的，然而双相情感障碍则不然，这种摆荡全然没有规律，而且摆荡的幅度也是越来越大，越来越极端，直到彻底失去控制。

根据抑郁症跟狂躁症所占的比列分为双相I型和双相II型，I型双相障碍至少有一次躁狂发作或者混合发作，但没有抑郁发作的历史。II型心境障碍至少要有一次抑郁发作和至少一次躁狂发作，所以DSM-5提议扩大“混合”情感发作的范围，比如重症抑郁发作的患者，伴随3项躁狂症状（如兴奋、膨胀的情绪，意念飘忽，活力增加）那么就要考虑是否是双相情感障碍。

双相的表现会误认为是精神分裂症

托尔斯泰曾说：当一个人开始喋喋不休地说话，天南海北无所不谈，在最短的时间内不假思索，只想急忙地说更多的话，这就是精神病的开始或者已经恶化的明显征兆。所以双相情感障碍常常被诊断是精神分裂症，抑郁症和精神分裂症是两种完全不同的疾病。精神分裂症是一种最严重的精神病，起病跟大脑中神经递质多巴胺失衡有关，思维、情感和意志行为处于分裂状态，极度不协调，而且社会功能严重受损；而抑郁症的起病跟大脑中神经递质5羟色胺减少有关，在心理上主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减少、自责自罪、社交退缩等；在身体表现为头疼、头晕、心悸、失眠、胸闷、胃痛等，前期的误诊或者错误的用药往往会导致加快双相情感障碍的循环速度，患者的心理体验变得更加极端更加喜怒无常。

基于以上的表现，双相经常被人误人为精神分裂症特别是阳性精神分裂者，而实际上这两者有本质的区别，精分往往存在认知障碍存在着器质性病变，在临床病与非病三原则：出现幻听幻觉认知障碍思维片段化以及自我的消逝感！来个最浅显的比方，就好比是喝酒的人喝醉了他自己知道自己醉了需要代驾需要寻求帮助，这就是双向情感障碍，而精神分裂症啊他自己喝酒喝醉了他耍起了酒疯不知道自己醉了，还囔囔着:我没醉我还要喝。

双相情感障碍并非一无是处

很多天才也是出自于双相情感障碍，如丘吉尔、梵高、海明威、川端康成等等有太多的天才被它折磨，天才多少会有轻躁气质。但谁会愿意像凡高一样切掉自己的耳朵，透过这种古怪行为，看到的是背后的精神上的折磨。

人究竟为什么活着？弗洛伊德提出的“人活着是为了追求快乐”，阿德勒心理学派提出的“人活着是为了追求权力和优越感”，以及弗兰克尔提出的“人活着是为了追求意义本身。”对于双相人来讲，很多时候，双相的各种症状其实并非双相人的最大困扰。双相人只是情绪起伏变化太大了而已，每个人的情绪都是不稳定的，只不过双相人的情绪变化区间超过了正常范围，其行为离经叛道的时候比较多罢了。真正令双相人感到痛苦的是不知道自己为什么而活着，不知道自己的人生意义和价值在哪里？这才是双相人的致命伤。面对遭遇“存在之挫折”后产生的“存在之虚无”，双相人只要活出生命的意义，那么，这个病就基本上痊愈了呀！如果双相人无法找到活着的真实意义，就一辈子被各种情绪和情感压力所阻碍，复发双相的风险将大大提高了。人生意义这个问题是绕不开的，必须找到答案。

双相情感障碍的心理疗干预思路

在意识疗法里面提到双向最大的问题是不能活出自我，在弗洛伊弗洛伊德的精神分析法里面分为自我本我超我小我，在意识疗法里面提到情绪下的我欲望中的我思维中的我这都是小我，由于双相患者他的思维是极度活跃的，情绪是极度波动的，欲望也是极度强烈的，那么小我也是极其强大的！

意识疗法的心理干预思路是，在每一个情绪每一种欲望下它掩盖的是人们的认知方式跟思维模式，她在你成长过程当中形成的慢慢塑造你对这个世界的看法对人生的态度对价值的取向，当然它也形成了你的双向情感障碍，所以每当情绪欲望来临的时候都是自我疗愈的好机会，觉知情绪欲望下的思维模式跟认知方式，当他被看见他就有可能被转变，这个过程就像剥洋葱的过程啊，当一层层的洋葱剥开，小我也就慢慢被剥离了，剩下的就是自我！活出自我是对双相的最终极疗愈。

陈了凡：国家二级心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，肉体的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！

有什么好用的图片编辑软件

1.Snapseed—APP界的photoshop

评级：4+评分：4.1

介绍：

2011年到现在最受好评的修图软件。具有15类照片的精修功能，堪称APP界的PS。懒得修图的话直接点击自动校正效果也是妥妥的，绝对是加特技的修图神神器。

点评：

这个App的牛逼之处在于给你自己很多创作的空间，而不是弄几十个滤镜一套就结束了。从原理来说，它很像photoshop，可以让你自行调节照片的很多元素；而从使用来说，它更加简单容易理解，非常好上手。并且，最近这款App又升级了，界面更加友好，功能更加强大，体验更好了。总之，无论是业余还是专业的修图都强推！

用户评论：

实打实的好东西：专业的区别就是能否分区域细节调整，这款软件币那些一堆劣质没审美的滤镜库软件好了不是一星半点，有了它，现在安心地用默认摄像头拍摄，然后这个做后期。@成语

精品！：谷歌真的很会做软件！这个交互式迄今为止我所用过的照片后期软件中体验最好的！几乎零学习成本。各种黑科技的实时算法滤镜简直太黑科技了！@DaZ.

真的很炫酷！：感觉与以往的手机P图软件不一样，对于色泽、亮度、饱和度什么的有很大的发挥空间，能制作出完全不同风格的照片，超喜欢。@Candy7+-

2.Faded—赋予图像电影感

评级：4+评分：4.5

介绍：

无论生活还是电影，都需要“看起来很美”。Faded是一款拥有34种独家滤镜、蒙版、历史记录等强大功能的图片编辑App。即使是生活中得普通场景，经过Faded处理，也能唤起电影给人的美好感觉。

点评：

Faded，一款效果出众、操作方式非常独特的模拟复古胶片味道的摄影App。这款软件以模仿胶片色彩为主，包括了漏光以及众多特效。弥补了VSCOCam的某些不足。除了出色的色彩方式外，更为多远的操作也扩展了软件的功能，虽然有一些内购，但是免费的滤镜也很足够了，写用户评论也可以解锁一些滤镜。总之是一款效果和操控都很出色的App。值得推荐。

用户评论：

好赞：非常喜欢每一款滤镜都很喜欢很文艺很清新而且可以自己控制轻重界面设计的也很美@Oak楚玲

直观大气：P图软件太多了这款直接把不同效果显示在一面上，易于选择。@fiercesasha

3.Fotoplace—像电影一样去生活

评级：17+评分：3.1

介绍：

每个人都可以是导演，每天的生活都是一场电影。这款最近火遍朋友圈的App——足记，不禁可以让你与经典电影景象重逢，更可以创造属于自己的电影故事。用足记重新定义你的生活，用导演的视角记录你的生活。

点评：

这是一款有情怀的APP。以前自己总是想给照一张自己喜欢的照片配上一句自己想说的话，可是之前的App只会显示出一种杀马特非主流的气氛，而如今足记这款App满足了这样的需求。它的亮点就在于，通过把画面裁剪成16：9的电影宽幅，再在上下各压上黑条，配上对应的中英文双语字幕和编辑的滤镜，就能够产生电影胶片的画面感。App评分低大多是由于App的闪退问题、竞争水军的刷分和一些被抄袭的问题。不过一个仅14人的团队做出如此影响力和创意的App已是不易，这也的确是一款良心App。文艺青年必备。

用户评论：

生活就是一场电影：我算比较元老级用这个应用的了然后跟他们的开发者也挺熟的核心竞争力在再现电影原来的场景如果你家门前就是曾经某个影视剧的拍摄地点你就可以写出来让更多人知道还有可以把自己的照片变成电影中得一幕每个人的生活都是一场电影。@jasonyan13

画面简洁，很棒很不错，电影大片效果很明显：可能现在还出于开发阶段很多功能和地方不太完善但是制作效果很不错，朋友圈的人都在问图片是什么软件做的，相信以后用的人会越来越多，加油谢谢。@萌萌的潍坊小哥

4.黄油相机

评级：12+评分：4.2

介绍：

充分发挥想象，自主创作中文排版。突破字符局限，分分钟文艺小清新。电影画面质感，滤镜虽少但诚意十足。UI简洁便于操作，社区分享更多创意。

点评：

这是一款理念很好的APP，界面设计也很萌。是从食日谈APP发展来的。里面有很多字体图形素材，可以根据自己的喜好加效果、排版构图。在各种修图App使人眼花缭乱的今天，黄油相机APP更趋向于简洁。而他们也做到了简单就是极致。同样，文艺青年必备。

用户评论：

第一次主动来写评论还是五星奥安利安利！：为设计者的创意点五星免费得模板都很多格式不限可以尽情发挥创意到处安利给身边的小伙伴就是每次编辑照片的时候很容易按到勾勾然后还没编辑好的照片就发出去了摔！@啊啊啊啊咦哟

绝好的加字应用，太棒了！：可以随意调整字体、大小、排列，还有适当的装饰符，可以保存至相册。最妙的是可以收藏其他用户的作品直接作为模板使用。超多文艺有范的文字排版给你灵感！就是我想要的加字应用！建议增加字体，会一直支持！@奶糖爱玩数独

5.Retromatic2.0—摩登复古控的修图应用

评级：4+评分：4.5

介绍：

Retromatic2.0可以快速做出复古照片、复古海报的效果，突出其中的人物，让原本寻常普通的照片变得更有冲击力和层次感。内含11种背景，17种特效和30款辅助装饰。

小编点评：

Retromatic2.0与同类应用不同在于利用图片重组灵活抠图。你可以充分发挥想象力做出你心里的复古范儿，贴纸不够可以购买。做出的图可以保存到手机或者直接分享。有一些内购没有中文但是非常好上手。操作简单，先通过指尖儿选出人物轮廓便于应用抠图，再直接挑选心水背景，还能添加各种有范儿的复古贴纸和文字。复古主义必备。顺便，就算只把这个当成一个抠图App也绝对是不二之选哦！

用户评价：

Goooood：Vintagestyleandcolorsetting,easytouse!@GenevieveSH

杂志复古风：一款十分有创意的软件。做出来的图也很好看，有质感。如果背景的色调可以更多就好了。还有那些小标志，邮戳什么的更多就更好了！@Feriris

满足了我任性的想象力：酷酷酷酷！就是很棒发挥想象力怎么玩儿都可以。@AGayeah

6.Canva—人人都是设计师

评级：4+评分：4.5

介绍：

Canva是一个在今年年初拿到投资上线的在线图形设计平台，致力于为用户提供一个设计图形，且能与社交网络平台分享的在线图形设计平台。Canva的ipad应用使用户通过ipad一样可以获得和PC端一样的使用体验，共享Canva上100多万张图片字体等素材，根据自己的需求进行搜索，并通过简单的拖拽等操作设计出令人满意的图片。

小编点评：

在Canva之前，iOS有款做海报的APP叫做Phoster，在手机上指指点点就可以做出很漂亮的海报、邀请卡。让人不得不担心设计师的饭碗要砸。然后Canva出现了，一个在线的图形设计服务，搜索、拖放素材很轻松就能完成不错的设计。但它最大的问题在意做不标准，全靠肉眼，对齐起来很麻烦，对自己的细微调整也没有办法。英文还好，中文处理不好会有点惨不忍睹。但它可以在ipad上操作，这点比用电脑简便很多，对于很多海报新手和只是想要制作简单海报的用户来说是非常不错的选择。小编有时候做海报偷懒就用它，还是非常好上手和省时间的，压箱底强推！

用户点评：

随身设计：非常好用，日常随手做些简单的设计很棒。@PortalNeop

Excellent！！：WhatafantasticApplication！！Makemewannabeanartist！@kirameku

很好：很好用，很有逼格的软件一枚！图片很美。做pre都行。@陌尔千千

以上是小编推荐的图片编辑类的AppTop6，排名不分高低。但其实图片编辑类好用的App还有很多。下面再给大家简略整理几个:

1.VSCOcam：这款App也是被推荐烂了，不过也确实是一款很棒的App，很多人用。众所周知的最好的胶片滤镜App之一，手调滤镜更有感觉。但小编觉得它的工具更实用，是很喜欢的修图效果，熟练之后真的超级好用。

2.Fonta—创意玩文字：Fonta是一款上架于13年底的照片加字应用。别具一格的个性图片编辑应用，通过在文字、边框和素材上叠加图片的方式让作品更加特别。毕竟应用的名称是由字体（Font）而来的，关于文字的素材会更多更有创意一些。亮点是可以通过“文字擦除”的功能，制造出文字于图片中的景物相融合的错觉。

3.Repix—水墨画笔脏乱背景修饰神器：具备齐全的照片建材、相框、个性笔刷、曝光补偿、调整色温等功能。这款App最大的特使是特效笔刷，通过对你真触控笔的选择，可以激活不同效果的特效笔刷，激活后在图片上滑动会出现意想不到的效果。笔刷会根据当前画面颜色形成特别的笔触模仿效果，油画、水墨等效果触手可得。

4.B612—用心自拍：App名字本身就很浪漫，取自《小王子》一书里面小王子住的星球ball612。作为小王子的脑残粉，光从App名字就爱上了它。这是一个即拍App，不能加载操作其他添加图片，所以你只能拍当下，也可以录视频。但是万能滤镜和四格、九格效果都很棒！

5.Fragment—棱镜质感：如果你厌倦了普通的滤镜可以尝试一下这个App。它向照片添加了3D元素，照片看上去就像真实和想象的混合物，可以让普通的照片看起来更有趣哦~

6.Litely—胶片质感：各种风格都hold的住，玩熟了修出来的照片简直是大片风范。各个滤镜都很清新优雅。不过有VSCO的存在很难有出头之日。

7.instamag—拼立得：很好用的图片拼接软件，提供多种拼图模板，版型不断更新变化，可以自行下载。自带的很多滤镜也很好看，还可以自己配字，很棒~

这期图片编辑类暂时就推荐这么多~图片的后期处理其实多个App结合用效果更好。熟悉这些App之后挑自己顺手的上手好的一个做剪裁和边框，一个主要负责滤镜，一个主要负责添加文字，然后再加上一些笔刷也会更好哦~

有哪些适合发朋友圈的图片或文案

途经岁月，淡写人生，这一春的飞雨，妖娆了这一时的相识，让触频拂去心蔓的尘埃，只想在这寂寞时把日子过得索静，如果相知终是怅惘，何不捻一缕情丝寄放在紫陌红尘里，艳羡那一度的曾经，一份美好留于腕间，葱茏这??花季的人生。

情绪真的非常低落，觉得自己什么事都做不好，怀疑自己，怎么办

有时候人们会出现：情绪低落，对什么都做不好的心情。先不要怀疑自己，我们先做一下如下区分：

1、这种“情绪低落，什么都不想做”的状态，是否有具体的现实原因？比如，你是因为不久前失恋了，所以才这样；或者你刚刚丢掉了非常喜欢的工作？或者其他什么现实原因。

一般来说，由具体的现实原因引发的情绪低落总是阶段性的，只要你好好吃饭，好好睡觉，多见见朋友，多运动，找点喜欢的事情做，慢慢就度过了这段感觉糟糕的日子。

换言之，由现实原因引发的情绪低落是会随着时间流逝，自然淡去可以慢慢变好。

2、如果你的“情绪低落，什么都不想做”和现实生活事件没有什么联系，就是莫名地感到“情绪低落，什么都不想做”，那么你就需要继续往下看：

A.是时好时坏一直重复吗？

B.是表现出晨重暮轻的特点吗？（每天早上的状态更糟糕，而到了傍晚时分又会感觉好一些。）

C.这种症状持续时间超过半个月了吗？

如果上面回答两项及以上回答都是肯定的，你需要认真考虑去见见心理咨询师或者精神科医生，因为你的情况可能已经接近或已经是抑郁症，而不是简单的心情不好了。

怀疑自己没用，要不自己的怀疑找专业心理咨询师或专业精神科医生逐项核准。

及时是抑郁症也就和身体得了“感冒”一样。坚持治疗和自身免疫力都会好起来。

希望你早日找到生活动力，快快乐乐起来。

关于情绪低落的图片到此分享完毕，希望能帮助到您。