打呼噜的治疗，打呼噜是因为什么引起的，可以治疗好吗

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打呼噜是因为什么引起的，可以治疗好吗

各位条友，打呼噜多数是由于气道阻塞而引起的，比如：肥胖的患者咽喉部位的脂肪比较多，气管内的脂肪也比较多，因此在睡眠的时候咽喉部位的肌肉是处于松弛的状态，这种肥胖会影响咽部通道，因此产生打呼噜。肥胖的患者可以通过运动减肥的方式，达到治愈的目的。同理还有：扁桃体肥大、扁桃体发炎、咽喉炎症、舌体肥大等都会影响到咽喉，必要时需要手术治疗。

另外，鼻腔有疾病，比如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，也是导致打鼾的主要原因。建议夜间打鼾严重的患者可到医院监测睡眠呼吸的情况，必要时进一步检查治疗。

最后祝今日头条的网友们身体健康

打鼻鼾的治疗方法有哪些

打鼾是一种常见的症状，这个情况常提示有疾病的存在，主要是鼻咽疾病的影响，比如鼻咽喉部狭窄导致的，建议及时到医院进行相关的检查，并进行多导睡眠监测，查找出相应的病因，然后针对性治疗，比如说扁桃体肿大可以切除扁桃体，鼻炎等也要规范治疗。

打呼噜是病什么食物能止鼾

打呼噜的原因有很多，有可能是疾病造成的，也有可能是因为过度劳累引起的，不管是哪种，长时间的打呼噜都是会影响身体健康的，所以说打呼噜可以算是疾病来临前的征兆。

打呼噜是病，得治！

打呼噜一般都是由于鼻子不通引起的，例如感冒鼻塞（小编就是这样子滴）。既然是鼻子不通，那呼吸就会受到影响，长此以往容易导致大脑缺氧，影响身体器官和发育。

小儿打呼噜最影响的是身体发育，同时智力发育也会受到波及；老年人打呼噜容易出现老年痴呆、猝死等，有些甚至还会出现心绞痛或心肌梗死等严重后果。

4种食物有效止鼾

1、豆浆：对打鼾的人来说，相比较而言，豆浆比牛奶更好。因为像牛奶这类乳制品容易使呼吸道内产生黏液，黏液多为呼吸疾病的罪魁祸首。并且有些人属于乳糖不耐受，饮用之后会出现过敏反应，导致鼻腔肿胀，引发打鼾。

2、姜黄：姜黄具有一定的抗炎特性，尤其是防治打鼾方面。它的主要活性成分“姜黄素”有很强的消炎作用，并且副作用小，可以安全、自然的缓解鼻塞。一般在菜市场和中药店都有销售，可以直接煮水喝，也可以做菜粥。

3、蜂蜜：睡前把蜂蜜拌在茶水里饮用，有助于放松血管，防止打鼾。它同时还具有抗菌和抗炎特性，可有效减轻喉咙部位的堵塞充血。《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。

4、茶：喝茶可以减少鼻孔堵塞和口腔痰液，从而减轻打鼾。泡茶时释放出来的蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。对于止鼾，以薄荷茶效果最好。因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

睡觉打呼噜很严重，有啥缓解办法

睡觉打呼噜很严重，不仅自己感觉痛苦，好多时候感觉睡眠不足，没有精神，甚至头痛。身边的人也很痛苦，一方面因为夜深人静时你那堪比拖拉机的响声，让人无法入眠，另一方面也会因为你呼噜严重导致的呼吸暂停而心惊胆战。

我打呼噜也比较重，妻子常常说我自带拖拉机睡觉，这些年因为我的呼噜让她每天睡不好觉，已经有了神经衰弱，常常半夜把我推醒，让我转一个身子再睡。体重180多斤的时候，妻子忍无可忍，我们只好在两个卧室分居。

我不知道题主是否偏胖，如果体重较大的话，减肥可以有效缓解打呼噜。

我有个朋友，也是因为体重超标很多，打呼噜很严重，常常会出现呼吸暂停，并且血压也高了。后来买了呼吸机睡觉的时候用，然后拼命的锻炼，每天早晨五点起床，跑步，器械运动，打球，一直运动到上班前。晚上下班后还要去游泳，每天吃板大多以粗粮为主，最严重的时候甚至吃麸皮馒头。通过不懈的努力，现在体重大幅下降，呼噜也就不严重了。

对于偏胖的人群来说，缓解打呼噜的有效方式减肥是首选。体重降下来了，呼噜也就轻了。侧睡也是缓解打呼噜的有效方式之一，尽量选择高度适合的枕头，让自己的脖子可以更舒服一些，不要造成太多的压迫。

打呼噜会影响到脑部供氧和血液，让记忆力减退，长期打呼噜会让人睡眠质量不好，脑袋也总是不舒服，严重的打呼噜会产生呼吸暂停症，甚至导致猝死。所以，对于打呼噜还是要引起重视。自己或者亲人如果打呼噜，首先要做个简单分辨，然后采取不同的应对措施。

如果是过度疲劳引起的打呼噜，暂时不用理会，休息好了也就缓解了。

如果是体重过大比较胖，就先考虑减肥，并且要尽快减肥。效果不理想就要用一些措施先缓解打呼噜，比如呼吸机，比如药物。

如果身体偏瘦仍然有严重的打呼噜现象，那必须要及时去医院治疗，或许是扁桃体肥大，呼吸道肿胀，也有可能是水肿。千万不要放任不管。

除了减肥，合适的枕头之外，晚上尽量早些睡觉，不要让自己太疲劳，睡觉前也不要做剧烈运动，大脑情绪不要太激动。用热水多泡泡脚，舒缓神经，也是可以有效缓解的。

如果是幼儿长期打呼噜，甚至打呼噜很严重，千万不要大意，一定要及时就医。幼儿打呼噜会影响大脑发育。

为了自己的健康，为了家人的幸福，打呼噜要重视起来，尽量减缓症状。但是网上的各种还是要谨慎使用，最好按专业医生的医嘱去做！

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打呼噜是不是一种疾病，有哪些治疗方法

什么是打呼噜

打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

打呼噜的原因有哪些

在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。

(一)医学原因分析：

1、中枢性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因

医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

(二)外部原因分析：

1、舌头肥大

尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

2、身材肥胖

肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、鼻部异常

呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

4、心血管病变

打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

5、呼吸暂停

因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

打呼噜的危害有哪些

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌!打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。

1、小儿打鼾需警惕

小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。

2、青少年打呼噜影响发育

打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会影响生长发育。

3、老人打呼噜影响寿命

人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。

4、男性打呼噜伤身伤肾

抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。

5、女性打呼噜容颜易老

(1)打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。

(2)女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。

打呼噜的认识误区

误区1：只有胖人才打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

误区2：轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。

误区3：累才打呼噜

打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。

打呼噜怎么治

患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

1、睡前不要从事刺激的活动：

睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠：

正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、减肥：

肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

打呼噜的预防与保健

(一)打呼噜的预防

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

(二)打呼噜的保健

1、先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。

2、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。

4、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

5、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。

6、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。

7、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

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