大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孙思邈养生十三法，孙思邈活了141岁，那为啥现在大众没有学习他的那一套养生功夫这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录孙思邈作为医生哪些美德值得我们学习孙思邈活了141岁，那为啥现在大众没有学习他的那一套养生功夫孙思邈主要贡献
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孙思邈养生十三法，孙思邈活了141岁，那为啥现在大众没有学习他的那一套养生功夫这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孙思邈作为医生哪些美德值得我们学习
一、不断学习，不断实践，不断积累，不断总结，完成了医学巨著《千金要方》和《千金翼方》。
二、重视预防医学，及对诊断、治疗学的创见。
三、重视妇幼保健，为妇人、小儿独立设科而刻苦钻研，贡献终身精力。
四、提倡养生长寿。
五、气功医学的奠基人。
六、在针灸学上的成就。
孙思邈活了141岁，那为啥现在大众没有学习他的那一套养生功夫
大道希夷，首先孙真人的天资便超过大多数人。孙真人那一套养生功夫一直都有流传，也一直都有人继承下来，但是超过孙真人的不敢说一定没有，但一定寥寥。所以关键不是没有学习，而是学不会。
时代不一样了，不同时代的大环境不一样，现在的大环境对修道，或者说养生是很不友好的。长生需要清心寡欲，可现在电脑开机都会提示你已经超过了91%的人，输入验证码也会提示你超过了66%的人，整个社会都在被资本造势，再通过互联网放大之后人心惟危更甚，现在的诱惑比以前更多，可现在准备好面对诱惑的人却不如那么多。
再回到孙真人身上，养生功夫的形式是他的坐卧起居，可是对长生来说更关键的是心里的东西，也就是德行的高低。
孙思邈先生著《大医精诚》言：凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。
要学长生，先学做人^_^
孙思邈主要贡献
1、孙思邈编写了《千金翼方》《千金要方》医书。
2、孙思邈为百姓看病,解百姓一方危难。
3、孙思邈提出了以人为本的行医思想,为中国医学和药物学做出了重大贡献。
为什么有人把药王孙思邈，称为养生之祖
药王孙思邈被称为养生之祖的理由有三个：
在古代中医中，有官方记载寿命最长：
孙思邈京兆东原（今陕西省耀县孙家姬）人，唐代医药学家、道士，唐史记载，其寿命达到141岁，被后世医家尊为“药王”。
本人精通养生术亲自实践
药王孙思邈在西魏时代出生，据唐史记载活到141岁才仙逝，这与他的养生之道密不可分。
孙思邈非常重视预防疾病，坚持辨证施治的方法，认为人若善摄生，当可免于病。他强调“每日必须调气、补泻、按摩、导引为佳，勿以康健便为常然。”他提倡讲求个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、药疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。
孙思邈崇尚养生，并身体力行，年过百岁而视听不衰。他将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思想与中医学的养生理论相结合，提出许多切实可行的养生方法，时至今日还在指导着人们的日常生活。如心态要保持平衡，不要一味追求名利；饮食应有所节制，不要暴饮暴食；气血应注意流通，不要懒惰呆滞不动等等。
养生十三法，又名聪明法是药王孙思邈提出的。据说孙思邈幼时体弱多病，因而学医。他发明了养生十三法后经常用此法锻炼，相传活到141岁才仙逝。提出养生十三法发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。目常运
合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。
这动作可以强化眼睛，纠正近视和弱视。
齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。漱玉津
口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。
口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。
从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。
耳常鼓
手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有「扑」的一声。重复做10下。
双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，扑扑有声。
这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
面常洗
(搓手36下，暖手以后上下扫面。暖手后双手同时向外圈。
这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
头常摇
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重复。
这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
腰常摆
身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。
这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。
腹常揉
搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。
这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
摄谷道
吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。
这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。
相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。
膝常扭
双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
这动作可以强化膝头关节，所谓人老腿先老、肾亏膝先软。要延年益寿，要由双脚做起。
常散步挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，饭后走一走，活到九十九。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。脚常搓
右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做36下。
两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。
常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官，对身体有益。
孙思邈曰“杀生养生离生远矣”，是什么意思
语见孙思邈所著《大医精诚》。意思就是：用杀生来养生就更背离生命之道。文章情真意切，深思妙悟，今摘录如下。
“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜身命，见彼苦恼，若己有之，深心凄怆，勿避险巇，昼夜寒暑，饥渴疲劳，一心赴救，无作工夫行迹之心，如此可做苍生大医，反之则是含灵钜贼。自古明贤治病，多用生命以济危急，虽曰贱畜贵人，至于爱命，人畜一也。损彼益己，物情同患，况于人乎？夫杀生求生，去生更远，吾今此方所以不用生命为药者，良由此也。……
夫大医之体，欲得澄神内视，望之俨然，宽裕汪汪，不皎不昧，省病诊疾，至意深心，详察形候，纤毫勿失，处判针药，无得参差，虽曰病宜速救，要须临事不惑，唯当审谛覃思，不得于性命之上，率而自逞俊快，邀射名誉，甚不仁矣。又到病家，纵绮罗满目，勿左右顾盼；丝竹凑耳，无得似有所娱；珍羞迭荐，食如无味；醽醁（línglù）兼陈，看有若无。所以尔者，夫一人向隅，满堂不乐，而况病人苦楚，不离斯须，而医者安然欢娱，傲然自得，兹乃人神之所共耻，至人之所不为，斯盖医之本意也。
夫为医之法，不得多语调笑，谈谑喧哗，道说是非，议论人物，炫耀声名，訾毁诸医，自矜己德，偶然治瘥一病，则昂头戴面，而有自许之貌，谓天下无双，此医人之膏肓也。老君曰：人行阳德，人自报之；人行阴德，鬼神报之；人行阳恶，人自报之，人行阴恶，鬼神害之。寻此贰途，阴阳报施，岂诬也哉？
所以医人不得恃己所长，专心经略财物，但作救苦之心，于冥运道中，自感多福者耳。……
读来感觉孙思邈深通佛理，深信因果，一代药王的悲悯之心感人至深。
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