大家好，关于吃什么会变黑很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃什么头发能变黑为什么的知识，希望对各位有所帮助！本文目录长期吃黑色素食物肤色会变得黑吗有什么科学依据吗吃颜色重的食物，真的会变黑
大家好，关于吃什么会变黑很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃什么头发能变黑为什么的知识，希望对各位有所帮助！
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长期吃黑色素食物肤色会变得黑吗有什么科学依据吗
这个问题估计是很多美女们所关心的，虽然我不是美女，但是我黑啊，所以我也挺关心这个问题的。到底吃含有黑色素的食物会不会让人肤色变黑？网上很多流传多吃酱油皮肤会变成酱油的颜色，前天晚上跟我老婆去超市，我说要买点橘子，她说不要，因为听说吃多橘子，皮肤会像橘子一样黄……
虽然中国讲究以形补形，而且经过漫长岁月的验证，一些以形补形的说法确实是对的。比如白发多吃黑豆黑芝麻，缺钙可以炖骨头汤等，这些都是有科学依据的，但并不是说所有的以形补形都是对的。比如为了壮阳而吃得那些，其实只是心理作用而已，实际上没有什么效果，另外就是今天说的这个吃黑色的食物是否会让肤色变黑的问题，这也是没有科学依据的。
我们来看看为什么这么说，因为黑豆和黑芝麻等食物虽然能对健发、黑发有效果，但是并不是意味着对皮肤也有效果。黑芝麻黑发的原理是因为黑芝麻中含有大量的维生素A，维生素E，卵磷脂，亚麻油等营养物质，具有促进细胞生长的作用，而细胞生长就会促进黑色素的合成，以此来达到黑发的目的。黑芝麻黑豆中的黑色素会在肠道里面被分解消化掉，根本不会跑到你的脸上或者头发上面去，人体的黑色素是自身合成的，不是黑色食物中带来的。所以你即使吃了酱油或者黑芝麻，都不会造成什么影响，但凡事都要讲究一个量，过量的食用也不好。
另外来说说皮肤为什么会变黑，首先第一点就是遗传基因问题，如果你父母都比较黑，那你黑也很正常，而且这种黑是天生的，你很难改变。第二就是后天因素，比如生活习惯不好，身体健康问题，皮肤长期被日光照射等，这些因素都会导致体内黑色素增多。特别是被太阳晒的时候，皮肤会合成黑色素来抵抗紫外线，防止皮肤组织被晒伤，黑色素多了，自然就黑了，所以说其实黑色素是在保护你。
最后说一下，想要皮肤美白第一要做到防晒，第二要做到补水保湿，第三要做到营养均衡，第四要做到合理作息。而多一些带黑色素的食物不仅不会让你肤色变黑，反而能补充各种营养物质，让你更加健康，所以说放心的吃黑芝麻和黑豆吧，每天一小勺，不过量食用就没问题。
吃颜色重的食物，真的会变黑吗
以前我也是这么觉得的，因为我皮肤也比较黑，但是我和我身活中的朋友比较了一下，我认为是错的，因为我的那个朋友皮肤较白但是她每天吃的还不是和我们一样都吃酱油的，也许吃的还比我们吃的多。
常吃巧克力会皮肤变黑吗
结论：巧克力里既没有特别富含人体皮肤黑素的原料，也无法促进人体皮肤黑素的合成，所以吃巧克力根本不会让我们变黑。
皮肤的颜色来自哪里？
皮肤的颜色是由体内一种叫“黑素”的物质决定的。它主要是由一群叫黑素细胞的家伙利用酪氨酸合成这种氨基酸，经一系列复杂的反应而生成。
影响黑色细胞分泌黑色的主要的原因是酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶的活性受紫外线的影响很大（这也是为什么晒太阳皮肤会黑的原因）。
巧克力的黑素来自多酚类物质
为什么有人会说巧克力能让我们变黑？就是因为巧克力看上去是黑色的，很多人会以为巧克力中的色素会沉积是人的皮肤上。
实际上，巧克力中的黑色主要来看可可豆中的多酚、类黄酮类物质，这些都是天然的植物色素，与人体内的黑素有很大差别。
巧克力中的色素是多酚类物质，而人体内的黑素本质是一种氨基酸，这两者完全不是一类东西。而且，多酚类物质也不会促进人体产生黑色素，还有很好的抗氧化性呢。
如果吃巧克力会让皮肤变黑的话，是不是不吃巧克力就会使皮肤美白呢？欧美白人巧克力吃那么多也没见的变黑，中国人吃巧克力那么少，也不见得更黑。实际上，人体皮肤颜色最大的影响还是基于。黑人本身肤色就比较黑，白人就更白。
如何防止变黑？
夏天到了，阳光剧烈，很多人都怕晒黑。如何防止变黑呢？其实跟吃的关系并不是特别大。最主要的还是做好防晒。比如出门的时候，穿上防晒衣，抹上防晒霜，尽量避免长时间日晒，就能比较有效的防止变黑了。
而不是担心什么吃了巧克力。
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作者：阮光锋，食品与营养信息交流中心科学传播部主任，中国食品辟谣联盟专家团成员，果壳网吃货研究所副所长，头条号签约作者，专栏作者。
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吃什么头发能变黑为什么
生活的压力和饮食生活的不规律以及熬夜让很多人，早早出现脱发，长白发的现象。因此有很多人会把长在自己头上的白头发拔除，甚至使用染发剂染成黑色。其实这方法都是治标不治本，甚至不利于身体健康。让头发从新恢复健康黑色的最的好方法，莫过于使用食物来调理，既能达到目的又能保健身体，一举两得。通常白头发是肾虚的表现，想要黑发当然少不了补肾。下面与大家分享一下吃什么食物能让自己的头发恢复正常黑色。
1,何首乌
相信很多人都知道何首乌黑发，乌发的作用，平时使用何首乌制作出洗头水洗头效果也很不错。并且何首乌具补肝益肾，养血益气的功效，合理食疗调理对于长白头发有极高的疗效。
2,黑芝麻
中医常说，黑色入肾，黑色食物也有滋阴补肾，黑发养发的功效。并且黑芝麻中富含蛋白质，维生素E，芝麻素，黑色素的等滋养头发的营养物质。每天少量食用一些黑芝麻，坚持下去，你会发现你的头发在慢慢变黑。
3,核桃
大家都知道核桃有补脑益脑的作用，常常会买来给孩子或孕妇食用。其实营养丰富的核桃与黑芝麻一样具有补肾乌发的作用。每天吃几颗核桃不但能强身健体，补脑益智，还能乌发美颜。
4,黑豆，黑米。
黑豆，黑米，都是黑色食物，它们跟黑芝麻一样都有补肾乌发的功效。
这些都是乌发黑发的最有效食疗食材，自己选择食用，或者轮流食用也可以。建议每天少量食用，持之以恒下去，一定能让白发变黑发，身体也会变更强壮。喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！
吃什么能让发色变黑
吃什么能让发色变黑
吃富含蛋白质、胱氨酸及半胱氨酸的食物或一些中成药有利于让发色变黑。
对于由营养不良导致的白发或黄发，推荐采用饮食疗法。患者营养不良时，机体缺乏合成黑色素的原料和能量，不能合成足够黑色素，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
中医认为，白发是由于肾气虚弱所导致的，患者可以服用通过补肾和益气养血的中药来治疗。可在医生指导下服用当归、熟地黄、何首乌等中药使白发转黑发，或者服用具有温补气血的中药如六味地黄丸等。
除饮食与药物外，患者还可以每天进行头皮按摩以促进血液循环，营养毛囊细胞，同时注意改变不良生活习惯。
本内容由中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师刘青云审核
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