大家好，如果您还对什么食物补钾不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享什么食物补钾的知识，包括吃什么食物补钾的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录什么食物补钾效果最好什么食物是补钾的吃
大家好，如果您还对什么食物补钾不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享什么食物补钾的知识，包括吃什么食物补钾的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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什么食物补钾效果最好
土豆。
土豆补钾非常有效，因为土豆是典型的高钾低钠食物。每100克土豆的钾含量为342毫克，而钠含量仅为2.7毫克。土豆中含有可以补充身体所需的钾微量元素，还含有大量的纤维素、维生素和蛋白质，可以全方位补充身体的营养。
什么食物是补钾的
一，蔬菜类食物。冬瓜，黄瓜，西红柿芹菜，韭菜。马铃薯
二，水果类食物。橘子肠子柚子西瓜香蕉
三豆制品食物黄豆，绿豆，黑豆红豆。
四菌类食物。木耳，猴头菇，海带。平菇。
吃什么补钾最快
橙汁或豆类食物补钾快。
也可以多吃一些含钾较高的水果和蔬菜：
1、水果类的水果中含有钾非常丰富,像香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,这是补钾人群的理想选择。
2、富含钾的蔬菜有很多,包括蔬菜、肉类、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、韭菜、黄豆芽、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。
吃什么补钾效果最好
含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、花生、青豆、绿豆、黄豆，腰子还有毛豆。以及海带紫菜，黑枣，杏这些含钾量都比较高的，缺钾的患者，可以适当的多吃的。同时也要找到缺钾的原因的，也可能是肾病引起的，或者是肠胃吸收能力差引起的，要找到原因治疗。
吃什么食物补钾
好多食物都能补钾，补钾最好的是香蕉，另外很多食物都含钾，如黄豆，黑豆，西瓜，苹果，黑芝麻，胡萝卜，苦瓜，玉米面，高梁面，小麦粉。
OK，关于什么食物补钾和吃什么食物补钾的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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