大家好，今天来为大家分享吃保健品有用吗的一些知识点，和保健品真的有用吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！保健品真的有用吗保健品，也叫膳食补充剂的效果和身体缺乏程度有关。保健品的范围很广泛，包括保健食品，保健用品等。通常保健食品又被称为膳食
大家好，今天来为大家分享吃保健品有用吗的一些知识点，和保健品真的有用吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
保健品真的有用吗
保健品，也叫膳食补充剂的效果和身体缺乏程度有关。
保健品的范围很广泛，包括保健食品，保健用品等。通常保健食品又被称为膳食补充剂（ＤｉｅｔａｒｙＳｕｐｐｌｅｍｅｎｔｓ），即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不依治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何危害的食品。特定人群食用也就是开篇提到的，缺钙的时候就补钙，缺铁性贫血就要补充铁剂，身体缺乏的时候补充，才会有效果。
膳食补充剂按功能分类基本有膳食纤维类，维护肠道健康，润肠通便；脂肪类，鱼油（一定含量的n-3脂肪酸），降血脂，调理三高等心血管疾病；蛋白质类，补充优质蛋白，增强抵抗力的蛋白粉等；钙，铁等矿物质类，预防骨质疏松，缺铁性贫血等；多种维生素类，预防维生素缺乏以及贫血；抗氧化，提高免疫力类，维生素Ｅ，葡萄籽等；
我们到底该不该吃保健食品？怎么选择呢？
随着生活水平的提高和医疗技术的不断进步，人民身体素质明显增强。国务院近日印发的《健康中国２０３０规划纲要》指出，２０３０年人均预期寿命将达到７９岁，人均健康预期寿命显著提高。人均寿命的延长必然导致人口结构变化，老龄人口急剧增长，医疗费用支出高涨，慢性病人口增加等等。这都将带动一个趋势，就是人口的被动保健（生病就医寻求治疗）向自我主动保健（通过均衡营养和健康生活方式自我保健，防病）的转变。而达到自我保健的效果和制定个性化的最佳营养，膳食补充剂是一个不可缺少的工具。
即便如此，我们身体需要的营养依然应该来自一日三餐的食物，保健食品终归不能代替饮食。什么人需要吃保健食品呢？膳食结构不合理，饮食不规律，营养失衡的人，比如经常出差，工作繁忙，实在做不到健康饮食的职场人；营养需求增加，日常膳食不能给予完全补充的人，比如孕妇，婴儿，生长发育期的儿童少年；营养素流失严重，但消化吸收功能薄弱的人，比如老年人，更年期女性，病患者等；需要调理机体功能的人，比如便秘患者，视力减弱，大脑功能退化等等。
选择膳食补充剂的时候要注意下面几点：
１．看标志，国内的保健食品外包装“蓝帽子“下方会有“卫食健字第xxx号”或者”国食健字Gxxx号“，进口的也会有“卫食健进字”等标示。
２．看包装是否有标示原料，含量，保质期，规格，食用方法等。
３．注意产品的禁忌，适宜人群和不适宜人群，保健功能等。
４．不以价格来衡量保健食品的效果强弱，不买贵的，只买对的。
５．对于宣传，只做参考，不迷信广告。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员。
致力于传播营养相关科普知识，倡导健康的生活方式。
更多问题请关注头条号：王秋霞营养师
（本文图片来自网络，在此一并感谢！）
保健品真的有用么有用的话大概多久有效果
真正好的保健品对人的身体健康，是有好处的，起到一定的滋补作用。如果吃了以后沒有作用，国家有关部门还有批准企业研发生产保健品的必要吗？
保健品不是药品，实质上是营养保健食品，它不是用來治病的，也不是人人需要补充营养的，而是需要补充这种营养的特定的群体才能适用。因此，保健品不能乱用，否则可能起到负面作用，影响到肝脏的正常功能。
需要食用对症的保健品，一般食用短期不会立竿見影，每个人的体质不同，有的一个月，半年甚至一年会感到改善身体的作用，因人而宜可根据个人实际掌握时间。
保健药品真的会对身体状况有改善吗
我支持保健品！
保健品的定义：保健（功能）的食品，属于食品的一种，适合特定人群使用！在欧洲它们被定义为：膳食补充剂！
现代人生活节奏很快，生活水平虽然提高了，但是各种压力、环境等因素造成的身体损伤也是日渐增多。保健品是预防为主，就比如深海鱼油，我们都知道它好，还有不饱和脂肪酸可以清理血管，那么谁又可以每天固定吃一斤的三文鱼呢，而一两颗深海鱼油就可以轻松帮助我们摄取足够量的不饱和脂肪酸。而且长期服用，血液各项指标是持续好转的，那么肉眼看不到的效果，血检是不会骗人的，所以根据自身需要适当的服用一些保健品是非常好的选择！
保健品真的没用吗吃过保健品1年以上的请回答
有用没用主要看你是否选择对了。如果真的如我这般幸运选择到好的产品不要说吃上一年，一个月都有效果。
我是2010年吃的保健品。当时是因为颈椎痛，满脸的痘痘。那个时候其实便秘挺严重，两三天一次，但当时也不知道什么是便秘，不以为然，肤色暗沉。以前每到冬天必然得感冒三四次，一个冬季不打几次点滴是过不了的。而现在已经8年多了，再也没吃过药，也没打过针。最让我惊喜的是越来越年轻了。现在50多岁的我，比我32岁时还要年轻。和同龄人比我就更有优势了。说实在的，女人就爱漂亮年轻，这就是我这么多年坚持不懈的理由。我妹妹调侃说，你一年吃掉多少钱？我说多少钱能买的健康与美貌。
在我的影响下，现在全家人都在吃。老爸以前有心脏病，胆囊炎，肺气肿，一年得住五次医院，吃了一段时间病也减轻了，药物也慢慢降下来了。后来连续两年也没住过一次医院。
现在我家里没有药物，有个头痛脑热自己吃点产品注意饮食就好了。
最近小弟大便不好，听到这个消息我二话不说就提着产品过去了，因为我知道产品的好。最好的与自己最爱的人分享。
我说这些并不是替谁打广告，而是发自内心的真实感受。
保健品就是一日三餐的补充，是因为我们吃的食物里面含量不够，作一个补充。保健品选对了就是雪中送炭，选不对就是牢民伤财。
总之我是幸运的，以前从来没吃过，就这一次还选对了，已经吃了8年了，以后还会继续。
给大家传几张吃产品前后的照片，看了你就知道了。长得丑，别嘲笑我。
保健品都是骗人的吗维生素片还有没有必要买
不是骗人的，药物一般存在副作用，而保健品是没有任何副作用。所以维生素是有必要补充的，推荐汤臣倍健的多种维生素片，包括儿童型，青少年型，孕妇型，男士型，女士型，老年人型等等，可根据实际情况购买！
关于吃保健品有用吗，保健品真的有用吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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